Yogaschule und Gesundheitsstudio Brigitte und Bernd
Yogaschule und Gesundheitsstudio                                  Brigitte und Bernd

Mediatives Yoga

Jyotir-Yoga

 

Gegen den Strom und alle möglichen Yoga-Trends

Wahrer Meister der Entschleunigung, Mukunda Herbert Wolter, er wird uns auf unserem weiteren Yogaweg begleiten und wir sind ihm sehr dankbar dafür!

 

 

Yoga als Weg in die Stille, in die Meditation

Jyotir-Yoga  ist einfach, spontan und mühelos und dabei sehr wirkungsvoll. Die Übungen des Jyotir-Yoga führen uns ganz natürlich in die Stille. Gemäß der alten Yoga  Weisheit ist die Quelle aller Gesundheit, Kraft und Freude in jedem von uns. Mit Jyotir-Yoga hat jeder die Möglichkeit wieder den Zugang zu dieser Dimension der Stille und des Heil-Seins in sich zu finden. Jyotir-Yoga kann von jedem leicht erlernt und mit Erfolg praktiziert werden. Verbesserte Gesundheit, Regeneration, die Möglichkeit für Heilung und vor allem eine erweiterte Bewusstheit stellen sich dabei ganz natürlich und von selbst ein.

Yoga-Asanas (Körperstellungen), Yoga-Pranayama  (Atemübungen) und Yoga-Meditationen bilden die Basis des Jyotir-Yoga. Vedische Weisheiten wie Mantra-Yoga und Ayurveda ergänzen das System. Bei den Asanas sind es vor allem Grundhaltungen, wobei alle Bereiche abgedeckt werden: es sind sowohl Vorwärtsbeugen als auch Rückwertsbeugen sowohl liegende als auch stehende und sitzende Positionen dabei. Die Asanas werden nicht schnell geübt, sondern eine Weile gehalten. Nicht über die eigenen Grenzen hinausgehen, auch nicht oder allerhöchstens für einen winzigen Augenblick bis an diese Grenzen herangehen - ganz im Sinne von „sthira-sukha-asana“ : „fest und angenehm ist eine Asana“. Es geht bei den Übungen nicht darum, eine perfekte äußere Form zu erreichen, sondern über den Körper nach innen zu gehen und den eigenen Ursprung, den Bereich der Stille, des reinen Seins zu erfahren.

Jyotir-Yoga kann völlig unabhängig von allen kulturellen, religiösen oder weltanschaulichen Prägungen praktiziert werden.

 

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