Yogaschule und Gesundheitsstudio Brigitte und Bernd
Yogaschule und Gesundheitsstudio                                  Brigitte und Bernd

Gruppenunterricht

 Hatha-Yoga für den westlichen Menschen

mit intensiver persönlicher Betreuung in angenehmer Atmosphäre, eine Erholung für Körper, Geist und Seele, max. 11 Teilnehmer.

Eine Unterrichtseinheit ist 90 Minuten lang, beinhaltet:

- Entspannungstechniken

- Atemübungen

- Körperübungen, aufbauend auf der Rishikeshreihe

- positives Denken

- gesunde Ernährung und Lebensführung

Die Probestunde in der Gruppe (90 Minuten) ist unverbindlich und kostenfrei, zum gegenseitigen Kennenlernen. Bitte anmelden.

Es sind eine Vorkenntnisse erforderlich, nur der Wunsch sich auf positive Veränderungen einlassen zu wollen!

Bei gutem Wetter findet der Unterricht auf Wunsch im Garten statt.

Matten und Decken sind vorhanden, bitte lockere Sportkleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Mindestens 2 Stunden vorher keine schweren Mahlzeit zu sich nehmen.

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